一、洪涝来临前的准备

　　1.关注本地区有关雨、水情预报信息。2.熟悉本地区域防汛预案的各类隐患灾害点和紧急转移路线图、联络方式。3.地处低洼地带的家庭要自备简易救生器材。4.保持手机、电话的通讯畅通，以利接收相关信息。5.做好避险准备，撤离时注意关掉煤气阀、电源总开关等。6.撤离时要听从指挥，团结互助，险情未解除，不要擅自返回。

　　二、洪涝来到时的自救

　　1.洪水来到时，来不及转移人员，要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。

　　2.如洪水继续上涨，暂避的地方已无法自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找到一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。

　　3.如果已被洪水包围，要设法尽快与当地防汛部门联系，报告自己方位和险情，积极寻求救援；发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要迅速远避，防止直接触电或因地面“跨步电压”触电。注意：千万不要游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥坯房的屋顶。

　　4.低洼处的住宅遭洪水淹没或围困时，一是安排家人向安全坚固高处转移。二是想方设法发出求救信号。三是利用简易救生器材转移到较安全的地方。安全转移要本着“就近、就高、迅速、有序、安全”的原则进行：先人后物，先老幼残后其他人员；要事先制定转移路线和地点，落实撤离组织人员和责任。

　　5.如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，寻找逃生机会。

　　6.洪水过后，要做好各项卫生防疫工作，预防疾病的流行。

　　7.溺水自救与救护。当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：抓住周围漂浮物，等待救援。若周围无漂浮物，可头顶向后，口鼻向上，使口鼻露出水面进行呼吸，以防呛水。呼气时要浅，吸气时要深，使身体浮于水面等待救援。切记不可双手、上肢上举或拼命挣扎，以防更快地掉入水中；会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援或投入木板、救生圈、长杆、轮胎、塑料泡沫等，让落水者攀扶上岸。

　　三、洪涝灾害后期卫生防病

　　人们常说“大灾之后有大疫”，如果不采取有效的预防措施，洪涝灾区容易爆发以下疾病：（1）肠道传染病，如霍乱、细菌性痢疾、伤寒、甲型病毒性肝炎等。（2）呼吸道与眼结膜传染病，如猩红热、病毒性感冒、急性出血性结膜炎、炭疽等。（3）虫媒传染病与寄生虫病，如疟疾、流行性乙型脑炎、血吸虫病、疥疮等。（4）鼠媒传染病，如鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等。（5）食物中毒。洪灾期间，为保护自身健康、减少疾病发生，灾区群众应做到：

　　1．注意饮用水卫生。不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水；装水的缸、桶、锅、盆等必须干净，并经常倒空清洗；对临时的饮用井水、河水、湖水、塘水，一定要进行消毒；浑浊度大，污染严重的水，必须先加明矾澄清，方法是每担水（约50公斤）加明矾2-3克，搅匀，静置10分钟左右，使水澄清。然后再加漂白粉精或漂白精片进一步消毒。方法是每50公斤水加入配好的1%浓度的漂白精片溶液2汤匙，或直接加入碾碎的漂白粉精片，每50公斤水加1片，然后充分搅拌，加盖静置30分钟后方可使用。此外，漂白粉（精片）遇高温、亮光、潮湿会失效，所以必须放在能避光、干燥、凉爽处（如用棕色瓶拧紧瓶盖存放）。

　　2．注意食品卫生。不吃腐败变质或被污水浸泡过的食物；不吃剩饭剩菜，不吃生冷食物；不吃淹死、病死的禽畜和水产品；食物生熟要分开；碗筷要清洁消毒后使用；不要到无卫生许可证的摊档购买食品。

　　3．注意环境卫生。（1）消除住所外的污泥，垫上砂石或新土；（2）清除井水污泥并投以漂白粉消毒。方法是：井水量（吨）=[水井半径（米）]2×3.14×水深(米)   投粉量（克）=[井水量（吨）×加氯量×100]/有效氯含量 (注意:加氯量一般为2mg/L，有效氯含量为25%)；（3）做好室内消毒工作。家具清洗一遍再搬入居室，用84消毒液将房间的墙壁和地面进行一次全方位的喷洒，地面撒一层石灰，打开所有的门窗，让室内通风干燥后方可搬入居住；日常生活用品可进行煮沸消毒或在阳光下暴晒。有条件者，可用2%--5%的洁灭净洗消液将衣服被单浸泡15—20分钟后再作常规洗涤；（4）整修厕所，修补禽畜圈，不要随地大小便，粪便、排泄物和垃圾要排放在指定区域；（5）做好粪便管理，选择地势较高的地方，埋上粪缸或挖粪坑，坑周围用石灰或水泥砌成，以减少粪液外渗。粪坑要有掩盖，周边要挖排水沟，以防雨水冲灌。简易粪坑要深挖，每两天撒一次石灰，石灰层厚5厘米，以防蚊蝇孳生。粪坑装满时，要加土覆盖，然后另选一处开挖新坑。

　　4．加强家畜的管理。猪要圈养，搞好猪舍的卫生，不让其尿液直接流入水中，猪粪等要发酵后再施用；管好猫、狗等家畜。家畜家禽圈棚要经常洒灭蚊药；栏内的禽畜粪便也要及时清理入集中粪池。

　　5．做好防蚊灭蝇，防鼠灭鼠，灭螨防螨。减少苍蝇蚊子孳生地，安装纱窗，使用驱蚊剂并按照标签上的说明将其涂在衣服或皮肤上。睡觉时也穿长衣长裤，使用蚊帐；粪缸、粪坑中加药杀蛆；室内用苍蝇拍灭蝇，食物用防蝇罩遮罩；动物尸体要深埋，土层要夯实。人群较集中的地方，也是鼠类密度较高的地方；当发现老鼠异常增多的情况需要及时向当地有关部门报告。保持住屋和附近地面整洁干燥，不要在草堆上坐卧、休息。

　　6．如果感觉身体不适时，要及时找医生诊治。特别是发热、腹泻病人，要尽快寻求医生帮助；其次是遵听医嘱，配合传染病隔离，注意相关药物使用方法；及时发现病人，早诊断、早隔离、早治疗；病人的用品和排泄物要严格消毒处理；接种疫苗。

　　7．注意手部清洁，不用手、尤其是脏手揉眼睛，不共用毛巾、脸盆等物品。

　　8．为预防皮肤糜烂，应保持皮肤清洁干燥，随身用毛巾、纸巾等擦干，可以在皮肤皱折部位扑些痱子粉。下水劳动时，每隔1～2小时休息一次，擦干脚，在阳光下曝晒片刻。每次劳动离水后，一定要洗净脚，穿干鞋。当发现脚部皮肤破溃并有加重趋势时，如情况许可应暂时不要下水。要设法穿长统靴，有足部皮肤病的应少下水。

　　9．在血吸虫病流行区，不接触疫水是预防血吸虫病最好的方法。接触疫水前，在可能接触疫水的部位涂抹防护药，如防锄霜和皮避敌等，穿戴防护用品，如胶靴、胶手套、胶裤等。安全用水，使用经漂白粉消毒过的水；消灭钉螺；口服蒿甲醚或蒿琥酯预防血吸虫感染。接触了疫水应主动去血防部门检查，发现感染应早期治疗，以防止发病。

　　10．注意心理健康。保持积极的心理状态，在被水围困的现状下，找些感兴趣的事做，保持良好的生活规律。

　　11．关注特殊人群护理。为老、弱、病人尽量营造好一点的环境，减少死亡。

　　鄂州市卫生健康委员会、鄂州市疾病预防控制中心